3 tips om uit je meh-bui te komen

Wat doe jij tijdens die buien dat je je meh voelt en qua werk niet vooruit te branden bent? 🤔

Bij mij komen dat soort buien nog wel eens langs. Dan is de high vibe ver te zoeken.

Dit zijn 3 dingen die mij goed helpen daar weer uit te komen:

1 = BEWEGEN

Te lang stil zitten werkt niet zo goed voor mij. Mijn lijf en hoofd krijgen dan enorme behoefte aan beweging. En bij voorkeur buiten.

Wandelen, fietsen, hardlopen, sporten… als die hartslag maar een beetje omhoog gaat.

Even die feel-good-stofjes een boost geven. En omdat ik dan met iets totaal anders bezig ben dan werken, komen er prompt allemaal ideeën op die voor inspiratie en motivatie zorgen.

2 = MUZIEK

Deze is natuurlijk te combineren met 1, maar dat hoeft niet. Het kan ook tijdens het werken, lunchen of een ander moment.

En met muziek bedoel ik dan niet zomaar een muziekje, maar nummers waar je heel blij van word. Waar die high vibe vanzelf van opkomt. 🤩

Voor mij bijvoorbeeld de swingbeat en R&B uit de 90’s en 00’s. Foute happy hardcore, salsa en bachata of vrolijke popmuziek. De keuze is reuze. Die trekken me bijna als vanzelf uit die meh-bui en dan keren de inspiratie en energie meestal ook weer terug.

3 = LEZEN

Om mijn hoofd leeg te maken is een boek waarmee ik in een andere wereld kan stappen ook enorm geschikt. Voor mij is dat vooral fictie, van romans tot thrillers tot fantasy.

Een tijdje terug las ik bijvoorbeeld in 1,5 maand alle boeken van de 7 zussen van Lucinda Riley (en nu ben ik net als miljoenen anderen erg benieuwd naar het laatste boek met alle antwoorden).

Ja, ik lees nogal snel inderdaad. Maar in die weken zat ik ook spontaan een stuk minder op mijn telefoon en keek ik nauwelijks tv. Prioriteiten stellen, he? 😜

Hoe kom jij uit je meh-buien?

Niet blijven denken, maar doen

Soms is het zo verleidelijk om ergens gewoon over te blijven nadenken in plaats van het ook echt te gaan doen.

Dat nieuwe programma of product, die nieuwe workshop of training, iets nieuws en misschien ook wel net even anders dan wat je nu doet.

Want er alleen over nadenken is lekker veilig. Dan kun je niet op je bek gaan, kan het niet tegenvallen en niemand kan er kritiek op hebben. Want ze weten niet eens dat het bestaat.

De ellende is alleen dat je er dan ook niet achter komt of het werkt. Of je het zelf leuk vindt. Of het een succes kan worden.

Ik zeg expres ‘kan’ want met 1x iets doen of erover delen zal het niet gelijk een knaller worden. Daar is meestal wat meer voor nodig.

Maar als je er alleen over blijft denken, gaat het sowieso geen succes worden.

Lekker open deur natuurlijk, maar daarom niet minder waar. 😜

Dus als je met iets nieuws bezig bent; vertel mensen erover! Wacht niet totdat je het helemaal perfect hebt uitgedacht, want dat grote kans dat gaat veel te lang duren.

Gooi gewoon een eerste versie online and take it from there.

En weet je niet hoe je moet beginnen? Check dan Orde in de Chaos of mail me. Dan bespreken we hoe ik je daarbij kan helpen.

Naar je intuïtie luisteren

Hoe vaak luister jij naar je intuïtie?
Naar dat stemmetje of gevoel van binnen dat iets aangeeft?

Ik ben daar niet altijd even goed in. Soms heeft mijn intuïtie al een paar keer een seintje gegeven, maar doe ik er niets mee. Om er vervolgens achter te komen dat het stemmetje al aanvoelde wat er ging gebeuren.

Een tijdje terug had ik zoiets. Via Marktplaats zou iemand de salontafel komen ophalen. En mijn intuïtie zei al; misschien even aangeven dat die niet in een auto past? Maar ja, dat leek me rationeel gezien heel logisch bij een tafel van 100×100 cm.

Maar niet dus… die dame kwam met haar Tesla. Wat een hele mooie auto is, maar waar je niet een tafel van dat formaat in propt. Want daar zijn de achterklep en deuropening echt te klein voor. En dus staat die tafel nog hier, want ze zag er toch maar vanaf.

Gevalletje; had ik maar naar mijn intuïtie geluisterd en het van tevoren aangegeven. 🤔

En zakelijk is die intuïtie natuurlijk net zo belangrijk.

Bij welke samenwerking heb je van tevoren twijfels?
Bij welk nieuw aanbod schuif je het uitwerken en er enthousiast over delen voor je uit?

Zulke gevoelens heb je meestal niet voor niets.

Grote kans dat zo’n samenwerking niet zo soepel gaat lopen als je zou willen.

Of dat je bij dat nieuwe aanbod nog niet helder hebt wat je ermee wilt, het niet goed bij je doelgroep of niet helemaal bij jou past. En dat daarom de inspiratie wegblijft.

Ja, soms kan iets ook gewoon spannend zijn, maar dan is het gevoel meestal anders. Dan is het meer een ‘eng, maar wel leuk’-gevoel. Iets waar je wel echt zin in hebt.

Want als iets klopt en echt bij je past, gaat het vaak makkelijker en meer vanzelf. Dat kost minder energie dan ergens over twijfelen.

Dus de volgende keer luister ik maar wel naar dat stemmetje.

Jij ook? 😉

Met de deur in huis vallen

Hoe vaak doe jij dat in je posts, blogs, podcasts, etc.?

Gewoon straight to the point in je intro delen wat het punt is dat je wil maken, de tip die je wil delen of wat dan ook.

Of ben jij meer van de boel opwarmen, verhaaltje erbij en dan ergens halverwege of richting het eind dat punt delen waar het eigenlijk om gaat?

In kranten en tijdschriften vallen ze vooral met de deur in huis. Ze vertellen altijd het belangrijkste eerst, in de body lichten ze het toe en vervolgens volgt de extra informatie en feitjes e.d.

Zo hebben mensen die halverwege afhaken altijd de belangrijkste informatie meegekregen. En het is ook handig voor de opmaak. Als er te weinig ruimte is, kan er aan het eind makkelijk een stukje gedelete worden. Want daar staat niet de belangrijkste informatie.

In vakjargon noemen ze dat de omgekeerde piramide. 🔻

Die methode werkt ook heel goed voor blogs en podcasts e.d. Hopsa, gelijk aan het begin delen waar het over gaat en daarna verder toelichten.

Da’s fijn voor je lezer, luisteraar en kijker want het maakt het verhaal lekker concreet en duidelijk.

Ook kan hij of zij zo aan het begin gelijk beslissen of het interessant genoeg is om door te gaan. In plaats van aan het eind erachter te komen dat dat niet zo was.

Ik zelf ben daar wel fan van. Lekker to the point en duidelijk.

Als ik die rustige opbouw wil, dan pak ik er gewoon een thriller of roman. Want daar lees je meestal niet al aan het begin hoe het afloopt. 😉